Bienvenue sur APS-Formation : Prévention, santé et bien-être par l'activité physique Notre Catalogue | Infos Santé | Espace Clients
Conférences pour la promotion des activités
physiques et de la santé
Vous êtes : Accueil > Infos Santé
Résumé
Pour rester en bonne santé, il faut impérativement suivre un régime alimentaire correct et renfermant une proportion équilibrée des différentes classes nutritionnelles. Les apports journaliers recommandés, définis par la communauté scientifique internationale, correspondent pour une substance donnée à la quantité moyenne qui doit être apportée chaque jour pour se maintenir en bonne santé. Un régime équilibré doit donc associé au quotidien, dans des proportions précises, des glucides, des lipides et des protides. Chacune de ces trois classes d'aliments ou macronutriments doit ainsi contribuer à la ration calorique totale qui est estimée de 55 à 60 % pour les glucides, 30 % pour les lipides dont 10 % seulement de graisses saturées et de 10 à 15 % pour les protides.
Nutrition, activité physique et santé
 
Sommaire
  • Fonction des macronutriments
  • Contrôle de la masse corporelle
  • Valeur nutritive des aliments usuels

Copyright APS-Formation.com | Agence web : Adénine Network