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Résumé
L'exercice chronique induit de nombreuses adaptations au niveau du système neuromusculaire, mais son importance est dépendante du type d'entraînement. Un travail aérobie, comme le pratiquent les coureurs de fond ou les cyclistes sur route, n'a que peu d'influence sur le gain de force ou de puissances musculaires tandis que le travail avec charges est responsable d'adaptations neuromusculaires majeures. L'entraînement contre résistance est parfois considéré comme inadapté pour les athlètes en dehors de ceux qui pratiquent l'haltérophilie, les lancers en athlétisme et à la limite les boxeurs et les lutteurs.
Procédés et méthodes d'entraînement en musculation
 
Sommaire
  • Classification des procédés en musculation
  • Classification des méthodes utilisées en musculation

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