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Résumé
À l'origine, l'idée de planification est née du monde du travail dans l'objectif d'augmenter l'efficacité de la production. Par la suite, l'idée s'est répandue au domaine sportif. La planification de l'entraînement consiste à subdiviser la durée du programme d'entraînement en cycles : un macrocycle (un an par exemple) est subdivisé en mésocycles de plus courte durée constitués de microcycles hebdomadaire. L'intérêt de périodiser la durée de l'entraînement est de pouvoir manipuler certaines variables comme l'intensité, le volume, la fréquence, le nombre de séries et de répétitions, les périodes de récupération et d'introduire de la variété dans les séances.
Périodisation de l'entraînement des sportifs
 
Sommaire
  • Adaptation à l'entraînement
  • Évolution et aspect cyclique du processus d'entraînement
  • Périodisation de l'entraînement

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