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Conférences pour la promotion des activités
physiques et de la santé
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Résumé
L'allongement considérable de l'espérance de vie et du temps libre imparti aux loisirs incitent à s'adonner à une activité physique, voire à une activité sportive. La personne de 65 ans peut espérer vivre encore dix-sept ans ; celle de 75 ans onze ans, et celle de 85 ans six ans. La traversée de cette étape de la vie peut se dérouler en l'absence de toutes perturbations majeures lorsque le style de vie est adapté. À cinquante ans, cette constatation doit germer dans la tête de tout quinquagénaire et donc s'intéresser à l'activité physique qui est toujours associée à une meilleure santé et à une diminution de la mortalité que cela soit par atteinte coronarienne, accident vasculaire cérébral, hypertension artérielle et même par cancer du côlon et du sein.
Activités physiques indiquées chez les seniors
 
Sommaire
  • Nécessité d'une surveillance médicale
  • L'activité physique se différencie de l'activité sportive
  • Principes fondamentaux de l'entraînement
  • Activités physiques indiquées

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