Bienvenue sur APS-Formation : Prévention, santé et bien-être par l'activité physique
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physiques et de la santé
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> Cycles thématiques > Santé et bien-être après 50 ans > Vieillir n'est pas qu'une question d'âge
Cycles thématiques
Objectifs
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Jusqu'à un passé récent, l'Homme se contentait de vieillir en acceptant avec plus ou moins de fatalité les effets du vieillissement. De nos jours, vieillir n’a plus la même signification. Phénomène de civilisation, effet de mode, peu importe ; la pratique physique, voire sportive, n'est plus l'apanage des jeunes, elle est aussi revendiquée par des personnes plus âgées disposant de temps libre et soucieuses de préserver leur autonomie motrice et sociale. Certes, avec l'âge, l'effort physique devient plus ardu et les performances diminuent ; les différents systèmes de l'organisme accusent les marques du vieillissement, mais pour autant, les recherches scientifiques montrent que l'activité physique contribue largement à limiter les effets du vieillissement et combat parallèlement ses déviations les plus néfastes.
Outre une actualisation des connaissances scientifiques sur le vieillissement, ce cycle thématique présente des conseils et des moyens pratiques en vue de préserver la forme après cinquante ans. Ceux-ci reposent sur l'intérêt de maintenir un certain niveau d'activité physique pour la préservation des grandes fonctions organiques dans un objectif d'autonomie, de santé et de bien-être.
Contenu
- Quel que soit l'âge un bilan de santé s'impose
- Vieillir n'est pas qu'une affaire d'âge mais aussi de sédentarité
- Intérêt de l'activité physique sur les effets du vieillissement
- Choisir des activités physiques en relation avec la santé et le bien-être
- Savoir définir les limites de l?entraînement entre le trop et le trop peu