Bienvenue sur APS-Formation : Prévention, santé et bien-être par l'activité physique
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> Cycles thématiques > Santé, alimentation et activité physique > Prévention et gestion du poids : un capital santé
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Objectifs
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Lorsque l’'apport énergétique alimentaire excède les besoins quotidiens, on grossit. Ce déséquilibre alimentaire s’installe progressivement au cours des années, ce qui conduit nombre de personnes à entreprendre des régimes radicaux. Malheureusement, des pertes de poids trop importantes et trop rapides induisent des problèmes de santé, comme la déshydratation, une fatigue chronique, des désordres métaboliques, des troubles menstruels ou une déminéralisation osseuse. De plus, elles ne perdurent pas ou s’inscrivent dans une logique de régime yoyo.
Pour limiter ces erreurs nutritionnelles qui peuvent s'avérer lourdes de conséquences sur le bien-être général, ce cycle thématique sur la nutrition a pour objectif de comprendre le rôle essentiel des aliments en matière de santé, en préciser les règles diététiques en vue d’assurer un apport nutritionnel optimal, mais aussi d’infléchir la balance alimentaire en favorisant la pratique d'une activité physique, meilleur garant d'une bonne santé et d’une perte de poids salutaire.
Contenu
- Prévalence du surpoids en France et dans le monde
- Pourquoi grossit-on en prenant de l'âge
- Alimentation déséquilibrée et prise de poids
- Les effets dommageables du poids sur la santé
- Relation entre apport énergétique et dépense énergétique : rôle de l'activité physique