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Conférences pour la promotion des activités
physiques et de la santé
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Objectifs
    Lorsque l√ʬĬô'apport √ɬ©nerg√ɬ©tique alimentaire exc√ɬ®de les besoins quotidiens, on grossit. Ce d√ɬ©s√ɬ©quilibre alimentaire s√ʬĬôinstalle progressivement au cours des ann√ɬ©es, ce qui conduit nombre de personnes √ɬ† entreprendre des r√ɬ©gimes radicaux. Malheureusement, des pertes de poids trop importantes et trop rapides induisent des probl√ɬ®mes de sant√ɬ©, comme la d√ɬ©shydratation, une fatigue chronique, des d√ɬ©sordres m√ɬ©taboliques, des troubles menstruels ou une d√ɬ©min√ɬ©ralisation osseuse. De plus, elles ne perdurent pas ou s√ʬĬôinscrivent dans une logique de r√ɬ©gime yoyo.
    Pour limiter ces erreurs nutritionnelles qui peuvent s'av√ɬ©rer lourdes de cons√ɬ©quences sur le bien-√ɬ™tre g√ɬ©n√ɬ©ral, ce cycle th√ɬ©matique sur la nutrition a pour objectif de comprendre le r√ɬīle essentiel des aliments en mati√ɬ®re de sant√ɬ©, en pr√ɬ©ciser les r√ɬ®gles di√ɬ©t√ɬ©tiques en vue d√ʬĬôassurer un apport nutritionnel optimal, mais aussi d√ʬĬôinfl√ɬ©chir la balance alimentaire en favorisant la pratique d'une activit√ɬ© physique, meilleur garant d'une bonne sant√ɬ© et d√ʬĬôune perte de poids salutaire.
Contenu
  • Pr√ɬ©valence du surpoids en France et dans le monde
  • Pourquoi grossit-on en prenant de l'√ɬĘge
  • Alimentation d√ɬ©s√ɬ©quilibr√ɬ©e et prise de poids
  • Les effets dommageables du poids sur la sant√ɬ©
  • Relation entre apport √ɬ©nerg√ɬ©tique et d√ɬ©pense √ɬ©nerg√ɬ©tique : r√ɬīle de l'activit√ɬ© physique
 

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