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Santé, alimentation et activité physique

Prévention, gestion et santé du dos

Santé et bien-être après 50 ans

Enfant, activité physique et santé

Actualisation des connaissances des éducateurs en salle de mise en forme

Préparation physique et optimisation de la performance

Objectifs
Prise de poids √ɬ† l√ʬĬôarr√ɬ™t du tabac, stress professionnel, repas d√ʬĬôaffaires fr√ɬ©quents, repas pris sur le pouce ou simple tentation √ʬĬ¶ la trentaine pass√ɬ©e, il devient difficile de garder la ligne. En tant que tel, cela ne serait pas tr√ɬ®s grave si l'augmentation de la masse corporelle n'√ɬ©tait pas rattach√ɬ©e √ɬ† des maladies qui constituent une menace r√ɬ©elle pour la sant√ɬ©. Parall√ɬ®lement, il est de plus en plus d√ɬ©montr√ɬ© que les r√ɬ©gimes sont peu efficaces, difficiles √ɬ† maintenir, et qu'ils ne favorisent pas non plus une bonne sant√ɬ©.
Puisqu'il existe une relation positive entre le maintien du poids et le niveau d'activité physique, cette conférence présente un ensemble de recommandations en relation avec la santé, la prévention et la gestion de son poids.
Contenu
  • √ɬČvolution du surpoids en France
  • M√ɬ©thodes pour calculer son poids id√ɬ©al
  • Les facteurs influen√ɬßant la prise de poids
  • Prise de poids et risques sur la sant√ɬ© : la pyramide d'une bonne alimentation
  • S√ɬ©dentarit√ɬ© et manque d'activit√ɬ© physique : une autre cause du surpoids
 
Les mots clés
Information, recommandation, conseils, évaluation et gestion du poids, erreurs nutritionnelles, dynamique de la prise de poids, index glycémique, bons et mauvais sucres, repas d'affaire, fast-food, arrêt du tabac, effets sur la santé, apport recommandé, sédentarité, dépense recommandée, programme national nutrition santé (PNNS)

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