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Objectifs
'Retrouver sa taille en 10 jours', 'perdre 5 kg en une semaine', 'maigrir rapidement sans reprendre de poids', autant de promesses alléchantes auxquelles on a envie de croire. Malheureusement, les pertes de poids importantes et rapides sont vite regagnées puisqu'elles affectent principalement le secteur hydrique et nettement moins le tissu adipeux. Qui plus est, elles sont contemporaines de mal-être, d'une apathie générale, de troubles de l'humeur.
Cette conférence explique pourquoi aux pertes de poids rapides se succèdent des prises de poids qui peuvent dépasser le poids initial et fournit des explications objectives sur les mécanismes qui permettent de diminuer son poids tout en maintenant une composition corporelle en relation avec la santé.
Contenu
  • Place et rôle des nutriments dans l'alimentation
  • Les vitamines influencent-elles la perte de poids ?
  • Pourquoi prend-on du poids avec l'âge ?
  • Perte de poids rapide et reprise de poids : l'effet yoyo
  • Intérêt de l'activité physique sur le contrôle du poids et la santé
 
Les mots clés
Fonction des nutriments, prise de poids et âge, facteur héréditaire, niveau d'activité physique, contrôle de la prise d'aliments, perte de poids optimale, eau et perte de poids, perte de poids et régime, reprise de poids, effet yoyo, masse grasse vs masse maigre, perte de poids et activité physique, perte de poids et santé

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