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Conférences pour la promotion des activités
physiques et de la santé
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Conférences-

Santé, alimentation et activité physique

Prévention, gestion et santé du dos

Santé et bien-être après 50 ans

Enfant, activité physique et santé

Actualisation des connaissances des éducateurs en salle de mise en forme

Préparation physique et optimisation de la performance

Objectifs
De nombreuses études scientifiques ont démontré que l’activité physique régulière contribue à améliorer la santé. À l’inverse, l’inactivité physique a de graves répercussions sur la santé et le bien-être d’autant que celle-ci est souvent corrélée à une augmentation de la masse grasse et à une diminution de la masse musculaire. De plus, il n'est pas nécessaire de pratiquer une activité intensive pour préserver la vie autonome et indépendante.
Il n'y a donc qu'un faible prix à payer pour se maintenir en forme en forme. En démontrant que la sédentarité importe autant que l’âge sur la sénescence, l’objectif de cette conférence est d’encourager et de motiver les cinquante ans et plus à adopter un mode de vie actif en favorisant, par l’intermédiaire de connaissances et d’outils pratiques, une meilleure compréhension du rôle de l’activité physique et de l'alimentation sur la santé, la qualité de vie et le maintien général des capacités fonctionnelles.
Contenu
  • Facteurs favorisant la sédentarité et la suralimentation
  • Méthodes pour calculer son poids idéal
  • Valeur énergétique et nutritive des aliments
  • Rapport entre activité physique et prise de poids
  • Effets préventifs et curatifs de l’activité physique
 
Les mots clés
Information, conseils, excès alimentaire, risques, indicateurs du poids, équilibre alimentaire, importance, recommandation, sédentarité, comportements, mode de vie, changement, raisons, cancer colorectal, effets sur la sénescence, évaluation énergétique, quantité d'activité physique, médiation

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