Santé, alimentation et activité physique

Prévention, gestion et santé du dos

Santé et bien-être après 50 ans

Enfant, activité physique et santé

Actualisation des connaissances des éducateurs en salle de mise en forme

Préparation physique et optimisation de la performance

Si les sportifs consacrent beaucoup de temps et d'efforts à perfectionner leurs gestes techniques et leur condition physique, ils ne doivent pas pour autant négliger d'autres facteurs qui influent sur la performance comme les aspects nutritionnel et hydrique. En effet, la fréquence des entraînements et la répétition des compétitions entraîne une très forte sollicitation des processus physiologiques, pouvant être à l'origine de déséquilibres métaboliques, sources fréquentes de sous performances et de fatigue chronique.
En association avec les aliments que nous absorbons pour les besoins de la couverture énergétique, cette formation soulève les problèmes réels qui interfèrent avec la performance comme la répartition des apports journaliers recommandés et le contrôle pondéral, les apports adéquats en eau et en minéraux, la gestion alimentaire avant, pendant et après l'effort ou encore l'utilité des suppléments ergogéniques pour la performance.