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Conférences-

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Préparation physique et optimisation de la performance

Objectifs
Si la vitesse de contraction est dépendante de l’excédent de force musculaire sur la charge externe, il apparaît que des programmes comportant des résistances de charge très importantes peuvent exercer une influence négative sur les mouvements rapides lorsque le travail à charge lourde constitue la trame principale des cycles d’entraînement ou lorsqu'il existe une distribution inadéquate des charges lourdes et des stimuli de vitesse.
Puisque la musculation vise à améliorer la capacité du système neuro-musculaire à générer du mouvement et que la force musculaire fait partie de tous les sports, soit comme qualité prépondérante, soit comme qualité secondaire, cette conférence fait le point sur la spécificité des procédés et méthodes en musculation concernant, plus particulièrement, l’entraînement des sportifs en force-vitesse.
Contenu
  • Adaptations neuromusculaires induites par l’entraînement de force
  • Spécificité des différents modes de contraction
  • Classification des procédés et méthodes en musculation
  • Modèle de planification en force-vitesse
  • Entraînement à charge lourde et prévention vertébrale
 
Les mots clés
Facteurs neuromusculaires de la force, spécificité des modes de contraction, voies métaboliques, transfert de force et spécificité, spécificité de la posture, spécificité de la charge, spécificité de la vitesse, charge lourde et vitesse, procédés et méthodes en musculation, relation force-vitesse, musculation et prévention

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