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Conférences pour la promotion des activités
physiques et de la santé
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Conférences-

Santé, alimentation et activité physique

Prévention, gestion et santé du dos

Santé et bien-être après 50 ans

Enfant, activité physique et santé

Actualisation des connaissances des éducateurs en salle de mise en forme

Préparation physique et optimisation de la performance

Objectifs
Si la vitesse de contraction est d√ɬ©pendante de l√ʬĬôexc√ɬ©dent de force musculaire sur la charge externe, il appara√ɬģt que des programmes comportant des r√ɬ©sistances de charge tr√ɬ®s importantes peuvent exercer une influence n√ɬ©gative sur les mouvements rapides lorsque le travail √ɬ† charge lourde constitue la trame principale des cycles d√ʬĬôentra√ɬģnement ou lorsqu'il existe une distribution inad√ɬ©quate des charges lourdes et des stimuli de vitesse.
Puisque la musculation vise √ɬ† am√ɬ©liorer la capacit√ɬ© du syst√ɬ®me neuro-musculaire √ɬ† g√ɬ©n√ɬ©rer du mouvement et que la force musculaire fait partie de tous les sports, soit comme qualit√ɬ© pr√ɬ©pond√ɬ©rante, soit comme qualit√ɬ© secondaire, cette conf√ɬ©rence fait le point sur la sp√ɬ©cificit√ɬ© des proc√ɬ©d√ɬ©s et m√ɬ©thodes en musculation concernant, plus particuli√ɬ®rement, l√ʬĬôentra√ɬģnement des sportifs en force-vitesse.
Contenu
  • Adaptations neuromusculaires induites par l√ʬĬôentra√ɬģnement de force
  • Sp√ɬ©cificit√ɬ© des diff√ɬ©rents modes de contraction
  • Classification des proc√ɬ©d√ɬ©s et m√ɬ©thodes en musculation
  • Mod√ɬ®le de planification en force-vitesse
  • Entra√ɬģnement √ɬ† charge lourde et pr√ɬ©vention vert√ɬ©brale
 
Les mots clés
Facteurs neuromusculaires de la force, spécificité des modes de contraction, voies métaboliques, transfert de force et spécificité, spécificité de la posture, spécificité de la charge, spécificité de la vitesse, charge lourde et vitesse, procédés et méthodes en musculation, relation force-vitesse, musculation et prévention

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