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Conférences pour la promotion des activités
physiques et de la santé
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Conférences-

Santé, alimentation et activité physique

Prévention, gestion et santé du dos

Santé et bien-être après 50 ans

Enfant, activité physique et santé

Actualisation des connaissances des éducateurs en salle de mise en forme

Préparation physique et optimisation de la performance

Objectifs
En affectant tous les aspects de notre vie, le mal de dos provoque une g√ɬ™ne dans nos activit√ɬ©s les plus courantes, conduit progressivement √ɬ† un mal-√ɬ™tre g√ɬ©n√ɬ©ral, interf√ɬ®re sur nos relations affectives, diminue notre aptitude au travail et oblige m√ɬ™me certains √ɬ† devoir envisager une autre activit√ɬ© professionnelle. Qui plus est, le mal de dos est cause de 110 000 arr√ɬ™ts de travail d'une dur√ɬ©e moyenne de 33 jours, soit 3,5 millions de journ√ɬ©es de travail perdues auxquels s'ajoutent 1,5 √ɬ† 2 milliards d'euros de co√ɬĽt m√ɬ©dicaux dont 500 millions d'euros pour les indemnit√ɬ©s journali√ɬ®res li√ɬ©es √ɬ† un arr√ɬ™t de travail.
Pour autant, nombre de problèmes vertébraux sont évités lorsque des connaissances, des conseils et des règles sont appliqués au mode d'utilisation de son dos. Cette conférence a pour objectif l'étude de la gestuelle vertébrale en prenant pour exemple les activités de tous les jours, au travail ou à la maison, puisqu'il est démontré qu'un nombre important de douleurs rachidiennes sont dues à un ensemble de postures défaillantes qui usent prématurément notre dos.
Contenu
  • Passage du mal de dos aigu √ɬ† la chronicit√ɬ© : donn√ɬ©es chiffr√ɬ©es
  • Les risques m√ɬ©caniques associ√ɬ©s au surmenage vert√ɬ©bral
  • Gestuelle vert√ɬ©brale : ce qui fait mal au dos
  • Ergonomie des gestes de la vie quotidienne au travail et √ɬ† la maison
  • Conseils pratiques et exercices appropri√ɬ©s pour pr√ɬ©venir le mal de dos
 
Les mots clés
M√ɬ©tiers √ɬ† risque, lombalgie aigu√ɬę vs chronique, reprise du travail, hernie discale, causes et cons√ɬ©quences, arthrose, gestuelle vert√ɬ©brale, posture, port de charge, surpoids, position debout vs assise, contrainte de charge, ergonomie, postures de la vie au quotidien, pr√ɬ©vention

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