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Conférences pour la promotion des activités
physiques et de la santé
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Conférences-

Santé, alimentation et activité physique

Prévention, gestion et santé du dos

Santé et bien-être après 50 ans

Enfant, activité physique et santé

Actualisation des connaissances des éducateurs en salle de mise en forme

Préparation physique et optimisation de la performance

Objectifs
En affectant tous les aspects de notre vie, le mal de dos provoque une gêne dans nos activités les plus courantes, conduit progressivement à un mal-être général, interfère sur nos relations affectives, diminue notre aptitude au travail et oblige même certains à devoir envisager une autre activité professionnelle. Qui plus est, le mal de dos est cause de 110 000 arrêts de travail d'une durée moyenne de 33 jours, soit 3,5 millions de journées de travail perdues auxquels s'ajoutent 1,5 à 2 milliards d'euros de coût médicaux dont 500 millions d'euros pour les indemnités journalières liées à un arrêt de travail.
Pour autant, nombre de problèmes vertébraux sont évités lorsque des connaissances, des conseils et des règles sont appliqués au mode d'utilisation de son dos. Cette conférence a pour objectif l'étude de la gestuelle vertébrale en prenant pour exemple les activités de tous les jours, au travail ou à la maison, puisqu'il est démontré qu'un nombre important de douleurs rachidiennes sont dues à un ensemble de postures défaillantes qui usent prématurément notre dos.
Contenu
  • Passage du mal de dos aigu à la chronicité : données chiffrées
  • Les risques mécaniques associés au surmenage vertébral
  • Gestuelle vertébrale : ce qui fait mal au dos
  • Ergonomie des gestes de la vie quotidienne au travail et à la maison
  • Conseils pratiques et exercices appropriés pour prévenir le mal de dos
 
Les mots clés
Métiers à risque, lombalgie aiguë vs chronique, reprise du travail, hernie discale, causes et conséquences, arthrose, gestuelle vertébrale, posture, port de charge, surpoids, position debout vs assise, contrainte de charge, ergonomie, postures de la vie au quotidien, prévention

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