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physiques et de la santé
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Conférences-

Santé, alimentation et activité physique

Prévention, gestion et santé du dos

Santé et bien-être après 50 ans

Enfant, activité physique et santé

Actualisation des connaissances des éducateurs en salle de mise en forme

Préparation physique et optimisation de la performance

Objectifs
Les causes du mal de dos sont difficiles √ɬ† d√ɬ©finir tant celles-ci s√ʬĬôinscrivent dans une imbrication aux racines multiples. Radiographies, scanners, IRM ne peuvent pas toujours r√ɬ©v√ɬ©ler les causes les plus courantes comme les inflammations articulaires, tendineuses ou musculaires, la fatigue, le stress ou encore la peur de la douleur. √É¬Ä vrai dire, il n√ʬĬôexiste pas un mal de dos, mais des maux de dos et les traitements associ√ɬ©s sont souvent une combinaison de solutions.
Dans la mesure o√ɬĻ la grande majorit√ɬ© des personnes souffrant du mal de dos n√ʬĬôont pas d√ʬĬôaffections m√ɬ©dicales s√ɬ©v√ɬ®res n√ɬ©cessitant une intervention chirurgicale, cette conf√ɬ©rence fait le point sur les diff√ɬ©rentes m√ɬ©thodes permettant de soulager la douleur. Conna√ɬģtre les avantages et les inconv√ɬ©nients de ces diff√ɬ©rentes techniques permet l√ʬĬôapproche de nouvelles strat√ɬ©gies pour g√ɬ©rer sa douleur et mieux comprendre son dos.
Contenu
  • Topographie des algies vert√ɬ©brales
  • Les m√ɬ©canismes nerveux de la douleur
  • Les diff√ɬ©rentes techniques limitant le mal de dos
  • Int√ɬ©r√ɬ™t de la pratique physique et sports conseill√ɬ©s
  • Les bons et mauvais exercices
 
Les mots clés
Pourquoi et qui consulter, origine et contr√ɬīle de la douleur, m√ɬ©thodes pour soulager la douleur, techniques de relaxation, massages, m√ɬ©dicaments, application du chaud ou du froid, manipulations vert√ɬ©brales, bienfaits de l'exercice, bons et mauvais sports

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