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Conférences-

Santé, alimentation et activité physique

Prévention, gestion et santé du dos

Santé et bien-être après 50 ans

Enfant, activité physique et santé

Actualisation des connaissances des éducateurs en salle de mise en forme

Préparation physique et optimisation de la performance

Objectifs
Les causes du mal de dos sont difficiles à définir tant celles-ci s’inscrivent dans une imbrication aux racines multiples. Radiographies, scanners, IRM ne peuvent pas toujours révéler les causes les plus courantes comme les inflammations articulaires, tendineuses ou musculaires, la fatigue, le stress ou encore la peur de la douleur. À vrai dire, il n’existe pas un mal de dos, mais des maux de dos et les traitements associés sont souvent une combinaison de solutions.
Dans la mesure où la grande majorité des personnes souffrant du mal de dos n’ont pas d’affections médicales sévères nécessitant une intervention chirurgicale, cette conférence fait le point sur les différentes méthodes permettant de soulager la douleur. Connaître les avantages et les inconvénients de ces différentes techniques permet l’approche de nouvelles stratégies pour gérer sa douleur et mieux comprendre son dos.
Contenu
  • Topographie des algies vertébrales
  • Les mécanismes nerveux de la douleur
  • Les différentes techniques limitant le mal de dos
  • Intérêt de la pratique physique et sports conseillés
  • Les bons et mauvais exercices
 
Les mots clés
Pourquoi et qui consulter, origine et contrôle de la douleur, méthodes pour soulager la douleur, techniques de relaxation, massages, médicaments, application du chaud ou du froid, manipulations vertébrales, bienfaits de l'exercice, bons et mauvais sports

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