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Conférences pour la promotion des activités
physiques et de la santé
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Conférences-

Santé, alimentation et activité physique

Prévention, gestion et santé du dos

Santé et bien-être après 50 ans

Enfant, activité physique et santé

Actualisation des connaissances des éducateurs en salle de mise en forme

Préparation physique et optimisation de la performance

Objectifs
La pratique de la musculation se retrouve dans de nombreuses activités comme le paramédical, l'entraînement des sportifs et les salles de mise en forme. Néanmoins, le rendement de l'espace musculation, malgré les efforts consentis en termes d'investissement financier, de confort et de sécurité du pratiquant, reste peu rentable. Pourtant, de très nombreuses recherches ont démontré que le travail contre résistance entraîne des amélioration positives sur le système neuromoteur et hormonale, le tissu osseux et musculaire ou encore sur la fonction cardiaque.
Au-delà de la description des exercices et des risques associés en cas d’altération du geste, cette formation met l'accent sur les fondamentaux méthodologique et pédagogique de l'entraînement en musculation. L’objectif majeur est d’informer et de sensibiliser les éducateurs sportifs sur l'intérêt de cette pratique afin de promouvoir ce procédé d'entraînement auprès des adhérent(e)s pour ses effets positifs sur la santé.
Contenu
  • Principaux systèmes organiques concernés par la musculation
  • Intérêts de la musculation : effets sur la santé
  • Prise en charge du pratiquant : fondamentaux pédagogique et méthodologique
  • Principes méthodologiques appliqués à la musculation
  • Recommandations pratiques pour débuter un programme avec charges
 
Les mots clés
Connaissances, compétences, intérêts de la musculation, effets sur la santé, différence inter-sexe, circuits training alterné et groupé, dépense énergétique, fondamentaux méthodologique et pédagogique, prise en charge, sécurité, intégrité physique, modèles de planification

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