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Conférences pour la promotion des activités
physiques et de la santé
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Conférences-

Santé, alimentation et activité physique

Prévention, gestion et santé du dos

Santé et bien-être après 50 ans

Enfant, activité physique et santé

Actualisation des connaissances des éducateurs en salle de mise en forme

Préparation physique et optimisation de la performance

Objectifs
La pratique de la musculation se retrouve dans de nombreuses activit√ɬ©s comme le param√ɬ©dical, l'entra√ɬģnement des sportifs et les salles de mise en forme. N√ɬ©anmoins, le rendement de l'espace musculation, malgr√ɬ© les efforts consentis en termes d'investissement financier, de confort et de s√ɬ©curit√ɬ© du pratiquant, reste peu rentable. Pourtant, de tr√ɬ®s nombreuses recherches ont d√ɬ©montr√ɬ© que le travail contre r√ɬ©sistance entra√ɬģne des am√ɬ©lioration positives sur le syst√ɬ®me neuromoteur et hormonale, le tissu osseux et musculaire ou encore sur la fonction cardiaque.
Au-del√ɬ† de la description des exercices et des risques associ√ɬ©s en cas d√ʬĬôalt√ɬ©ration du geste, cette formation met l'accent sur les fondamentaux m√ɬ©thodologique et p√ɬ©dagogique de l'entra√ɬģnement en musculation. L√ʬĬôobjectif majeur est d√ʬĬôinformer et de sensibiliser les √ɬ©ducateurs sportifs sur l'int√ɬ©r√ɬ™t de cette pratique afin de promouvoir ce proc√ɬ©d√ɬ© d'entra√ɬģnement aupr√ɬ®s des adh√ɬ©rent(e)s pour ses effets positifs sur la sant√ɬ©.
Contenu
  • Principaux syst√ɬ®mes organiques concern√ɬ©s par la musculation
  • Int√ɬ©r√ɬ™ts de la musculation : effets sur la sant√ɬ©
  • Prise en charge du pratiquant : fondamentaux p√ɬ©dagogique et m√ɬ©thodologique
  • Principes m√ɬ©thodologiques appliqu√ɬ©s √ɬ† la musculation
  • Recommandations pratiques pour d√ɬ©buter un programme avec charges
 
Les mots clés
Connaissances, compétences, intérêts de la musculation, effets sur la santé, différence inter-sexe, circuits training alterné et groupé, dépense énergétique, fondamentaux méthodologique et pédagogique, prise en charge, sécurité, intégrité physique, modèles de planification

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