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physiques et de la santé
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Conférences-

Santé, alimentation et activité physique

Prévention, gestion et santé du dos

Santé et bien-être après 50 ans

Enfant, activité physique et santé

Actualisation des connaissances des éducateurs en salle de mise en forme

Préparation physique et optimisation de la performance

Objectifs
En France, 8 personnes sur 10 souffrent ou souffriront au moins une fois dans leur vie du mal de dos. Face à ces chiffres, il existe une forte probabilité pour un éducateur de devoir prendre en charge une personne affectée par le mal de dos ou une personne prédisposée au mal de dos. La prise en charge de ces personnes est délicate d’autant que le mal de dos est souvent associée à des facteurs multiples et qu’il n’est pas aisé en conséquence de définir un ensemble d’exercices qui, d’une part, n’accentuent pas le problème et qui, d’autre part, soient salutaires sur du long terme.
À partir de l'étude mécanique de la colonne vertébrale et des troubles associés au mal de dos, cette formation répond à des questions comme quoi faire bouger et comment faire bouger sans pour autant déclencher des douleurs qui à plus ou moins long terme conduiront l’adhérent à cesser l’activité.
Contenu
  • Étiologie du mal de dos, médiaition, et prise en charge du pratiquant
  • Rappel anatomique de la colonne vertébrale
  • Mécanismes de la discopathie et les troubles associés
  • Analyse biomécanique des charges sur le squelette
  • Gestion du dos et activités physiques : les bons et mauvais exercices
 
Les mots clés
Information, connaissances, conseils, anatomie vertébrale, différents maux de dos, causes du mal de dos, techniques de médiation, prise en charge, biomécanique, gestuelle vertébrale, étude et rôle des abdominaux, choix des activités, bons et mauvais exercices

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